Atempädagogik Online-Grundstufenkurs "durch-ATMEN - und (wieder) in Balance kommen"


Kursbeschreibung:

Wenn Herausforderungen zu Belastungen werden und einem im wahrsten Sinne des Wortes die Luft ausgeht - dann können atempädagogische Übungen wirksam dabei unterstützen, zu Ruhe und Kraft und wieder in eine gesunde Lebensbalance zu kommen. 

 

In diesem Kurs lernen Sie vielfältige atempädagogische Bewegungs-, Berührungs- und Stimmübungen kennen, die einen freifließenden und flexiblen Atem fördern und durch ihre ganzheitlichen Wirkungen ...

  • auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene sanft Spannungen lösen
  • wieder ganzheitlich in Balance und in Bewegung bringen
  • das Erleben von Atem-Raum und "wieder mehr Luft haben" fördern
  • Regeneration und Selbstregulation unterstützen
  • die Stimmung positiv beeinflussen und Wohlbefinden stärken
  • den Atem als Quelle für innere Ruhe und Kraft erfahrbar machen 

Dieser Grundstufen-Online-Kurs ist für alle Interessierte offen - für Anfänger:innen und Menschen mit Vorkenntnissen. Die Übungen werden in Interaktion mit dem Atem bewusst und achtsam im eigenen Maß und Tempo ausgeführt - so können sich die regulierenden Wirkungen individuell optimal entfalten. Die Übungen können auch gut in den Alltag integriert werden.

 

Kursaufbau:

Der Kurs besteht aus einem Einführungs- und Infoabend und weiteren 4 Übungsabenden. Wenn Sie bereits an einem Grundstufenkurs teilgenommen haben, können Sie optional direkt mit dem Kurs beginnen.

  

TERMINE

- Einführungsabend - Atempädagogik zum Kennenlernen: Montag, 02. Oktober von 19:00 bis 20:30 Uhr

- 4 Kursabende: Montag, 09., 16., 23. Oktober und 06. November, jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr

 

KOSTEN

gesamter Kurs + Einführungsabend: 82 Euro | Ermäßigung für Newsletter-Abonennt:innen: 74 Euro

 

Variante: Kurs ohne Einführungsabend: 72 Euro | Ermäßigung für Newsletter-Abonennt:innen: 64 Euro - nur für Teilnehmer:innen, die bereits an einem Grundstufenkurs teilgenommen haben.

 

Voraussetzungen für die Online-Teilnahme:

- einen ruhigen Raum/Platz zum Üben
- stabiler Sitzhocker oder Sessel  
- bequeme Kleidung und warme Socken
- Für die Online-Teilnahme per Zoom brauchen Sie einen PC, Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher, und Internetzugang mit aktuellem Internetbrowser.

Der Zoom-Link für die Teilnahme wird per Mail zugesandt.

   

Anmeldung: über untenstehendes Formular



Atempädagogik - richtig atmen, besser atmen, bewusst atmen

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