Kursbeschreibung:
Wenn Herausforderungen zu Belastungen werden und einem im wahrsten Sinne des Wortes die Luft ausgeht - dann können atempädagogische Übungen wirksam dabei unterstützen, zu Ruhe und Kraft und wieder in eine gesunde Lebensbalance zu kommen.
In diesem Kurs lernen Sie vielfältige atempädagogische Bewegungs-, Berührungs- und Stimmübungen kennen, die einen freifließenden und flexiblen Atem fördern und durch ihre ganzheitlichen Wirkungen ...
Dieser Grundstufen-Online-Kurs ist für alle Interessierte offen - für Anfänger:innen und Menschen mit Vorkenntnissen. Die Übungen werden in Interaktion mit dem Atem bewusst und achtsam im eigenen Maß und Tempo ausgeführt - so können sich die regulierenden Wirkungen individuell optimal entfalten. Die Übungen können auch gut in den Alltag integriert werden.
Kursaufbau:
Der Kurs besteht aus einem Einführungs- und Infoabend und weiteren 4 Übungsabenden. Wenn Sie bereits an einem Grundstufenkurs teilgenommen haben, können Sie optional direkt mit dem Kurs beginnen.
TERMINE
- Einführungsabend - Atempädagogik zum Kennenlernen: Montag, 02. Oktober von 19:00 bis 20:30 Uhr
- 4 Kursabende: Montag, 09., 16., 23. Oktober und 06. November, jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr
KOSTEN
gesamter Kurs + Einführungsabend: 82 Euro | Ermäßigung für Newsletter-Abonennt:innen: 74 Euro
Variante: Kurs ohne Einführungsabend: 72 Euro | Ermäßigung für Newsletter-Abonennt:innen: 64 Euro - nur für Teilnehmer:innen, die bereits an einem Grundstufenkurs teilgenommen haben.
Voraussetzungen für die Online-Teilnahme:
- einen ruhigen Raum/Platz zum Üben
- stabiler Sitzhocker oder Sessel
- bequeme Kleidung und warme Socken
- Für die Online-Teilnahme per Zoom brauchen Sie einen PC, Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher, und Internetzugang mit
aktuellem Internetbrowser.
Der Zoom-Link für die Teilnahme wird per Mail zugesandt.
Anmeldung: über untenstehendes Formular
Atempädagogik - richtig atmen, besser atmen, bewusst atmen