Wochenend-Grundkurs im Bildungshaus Schloss Puchberg - November 2022


Grundkurs 1: "Atem - Quelle für Gesundheit und Entwicklung"

Freitag, 18. November, 17:00 Uhr bis Sonntag, 20. November 2022, 12:00 Uhr

Kursbeschreibung: Obwohl Atmen meistens autonom geschieht und unbewusst bleibt, beeinflusst es wesentlich das persönliche Befinden. Mit Hilfe eines freien und flexiblen Atems lassen sich die vielfältigen Anforderungen des Lebens leichter bewältigen, sei es im beruflichen oder privaten Alltag, bei Freizeitaktivitäten oder beim Sport. Schnell geht Wohlbefinden verloren, wenn der Atem nicht fließt, wie es die jeweilige Situation erfordert. Der Atem kann aber auch bewusst erlebt und zur Stärkung von Gesundheit und Persönlichkeit genutzt werden. Atempädagogische Übungen ermöglichen Menschen, ihren Atem und darüber sich selbst ganzheitlich zu erleben. Sie fördern einen frei fließenden Atem und stimulieren damit ganzheitliche Selbstregulationsprozesse. Diese helfen, sich optimal regenerieren zu können, physische sowie psychische Belastungen auszugleichen und gesund zu bleiben. Zudem verdeutlichen und stärken sie die individuellen Talente und Potenziale. In Atempädagogik auf Grundlage der Middendorf-Methode wird der Atem nicht willentlich beeinflusst oder gesteuert, sondern über Achtsamkeit, Berührung, Bewegung, Stimme und manchmal durch den Atem selbst beeinflusst. Die Übungen sind wegen ihrer Einfachheit für Erwachsene bis ins hohe Alter geeignet und eine große Hilfe im Alltag.

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.
Seminarzeiten: 

Freitag 17-19 Uhr

Samstag 10-13 und 15-18 Uhr

Sonntag 9-12 Uhr

Gastronomie und Nächtigungsmöglichkeit im Bildungshaus

Anmeldung direkt im Bildungshaus Schloss Puchberg



Atempädagogik - richtig atmen, besser atmen, bewusst atmen