"durch-ATMEN - und (wieder) in Balance kommen"

Wenn Herausforderungen zu Belastungen werden und einem im wahrsten Sinne des Wortes die Luft ausgeht - dann können atempädagogische Übungen wirksam dabei unterstützen, zu Ruhe und Kraft und wieder in eine gesunde Lebensbalance zu kommen.

In diesem Kurs lernen Sie vielfältige atempädagogische Bewegungs-, Berührungs- und Stimmübungen kennen die einen freifließenden und flexiblen Atem fördern und durch ihre ganzheitlichen Wirkungen ...

• auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene Spannungen sanft lösen
• wieder ganzheitlich in Balance und Bewegung bringen
• das Erleben von Atem-Raum und "wieder mehr Luft haben" fördern
• Regeneration und Selbstregulation unterstützen
• die Stimmung positiv beeinflussen und Wohlbefinden stärken
• den Atem als Quelle für innere Ruhe und Kraft erfahrbar machen

Die Übungen werden sitzend und stehend ausgeführt und bedürfen keiner Vorerfahrung

Wo:  online - bei Ihnen zuhause in einem ungestörten Raum

Termine und Kurszeiten: 

Einführungsabend am Montag, 02. Oktober 2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr

+ 4 Kursabende: Montag, 09., 16.und 23. Oktober und 06. November 2023 immer von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr

Kosten:   für Einführungsabend + 4 Kursabende + Übungslisten: 82 €

                für 4 Kursabende + Übungslisten: 74 € 

Voraussetzungen für die Online-Teilnahme:

- einen ruhigen Raum/Platz zum Üben
- stabiler Sitzhocker oder Sessel
- bequeme Kleidung und warme Socken
- Für die Online-Teilnahme per Zoom brauchen Sie einen PC, Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher und einen Internetzugang mit aktuellem Internetbrowser.
Der Zoom-Link für die Teilnahme wird per Mail zugesandt.